<C타입> : 상위 25%에 해당함 - 행복을 주변에서 쉽게 발견하는 따뜻한 마음을 가지신 분이시군요. 여러분을 통해 주변분들이 긍정의 에너지를 받으실 수 있을 겁니다.
긍정심리학을 연구한 마틴 셀리그만 박사는 ‘행복한 사람들의 특징’을 연구했는데요. 다음과 같은 네 가지 특징을 발견할 수 있었습니다.
1) 폭넓은 인간관계 - 행복한 사람들은 친구, 가족과의 연대감이 강하고, 혼자 있는 시간이 적고, 사회활동을 하는 시간이 많고 대인관계가 좋다고 합니다. 사람은 행복할수록 자기중심적인 사고에서 벗어나며, 타인을 더 많이 좋아할수록 낯선 사람들과도 자신의 재산을 나누고 싶어합니다. 하지만 자신이 불행하면 불신감이 깊어지고 오직 자기만을 생각하며 자기 자신만의 욕구충족에만 몰두하게 된다고 하지요.
2) 웃음 - 긍정심리학 연구에서 밝혀진 중요한 행복의 열쇠는 '웃음'입니다. 사람의 미소
는 두 가지로 분류할 수 있는데, 하나가 '뒤센 미소'인데, 처음 발견한 기욤 뒤센의 이름을 따서 뒤센 미소라고 합니다. 이는 마음에서 우러나온 진짜 웃음으로, 이 웃음을 지을 때는 양 입 꼬리가 위로 올라가고 눈초리에 주름살이 생기게 되름살이 또 다른 웃음은 '팬아메리칸 미소'로 뒤센 미소의 특징이 나타나지 않는 가짜 웃음을 말합니다. 팬아메리칸 항공사 승무원들이 텔레비전 광고에 출연했을 때 작위적으로 웃는 승무원의 미소에 빗댄 것이지요.
캘리포니아 버클리 대학의 켈트너와 하커 교수가 밀스 여자대학의 1960년도 졸업생 1백41명을 대상으로 '미소' 연구를 한 바에 따르면, 졸업앨범에서 뒤센 미소를 지은 사람은 대개 그 이후 30년 동안 행복한 결혼 생활을 했고 건강도 좋았다고 합니다. 웃을 때 나타나는 눈가의 주름이 행복을 예측하는 척도임을 확인한 것이지요. 진정하게 잘 웃는 사람이 행복하다는 것을 잊지 마세요.
3) 행복의 유전성 - 긍정심리학 연구 결과에 따르면, 유전자도 인간의 행복에 어느 정도 영향을 미친다고 합니다. 미네소타 대학의 데이비드 리큰 교수가 1996년에 발표한 1936~1955년 출생한 쌍둥이 4천 쌍을 연구한 결과에 따르면, 이란성 쌍둥이에 비해 일란성 쌍둥이의 성격이 훨씬 더 비슷했다고 합니다. 일란성 쌍둥이는 따로 성장했다고 하더라도 함께 자란 이란성 쌍둥이에 비해 행복 수준이 비슷한 경우가 50%나 더 많았다지요 즉, 인간이 행복을 느낄 수 있는 능력의 절반은 유전되는 셈이라 하겠습니다.
4) 긍정적 정서의 일상화: 기쁨과 감사하기 - 여러분처럼 행복할 거리를 주변에서 잘 찾아내는 분들이 훨씬 더 행복하다는 실험 결과가 있습니다. 긍정적 정서와 수명의 관계를 다룬 흥미로운 실험 결과가 있답니다. 수녀 1백80명을 대상으로 종신서원을 할 때 작성한 자기소개서와 수명 간의 관계를 연구한 바에 의하면 자기소개서에 활기 있고 긍정적인 표현을 많이 한 수녀의 집단은 90%가 85세까지 산 반면, 무미건조한 표현을 주로 한 수녀 집단 가운데 85세까지 산 사람은 34%에 불과했다고 합니다. 또 활기 있게 지낸 수녀들은 54%가 94세까지 살았지만, 그렇지 않은 수녀들 가운데 94세까지 산 사람은 11%에 불과했다고 하지요. 긍정적 정서가 인간의 수명에 상당한 영향을 미친다는 점을 알 수 있습니다.
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